Как одевать малыша по сезону

Малыш пока не может сказать, что ему жарко или холодно, — и регулирует температуру хуже взрослых. Хорошая новость: не нужно правило на каждый градус. Тонкие слои, которые легко снять или добавить, и быстрая проверка рукой работают в любое время года.

Быстрая проверка: потрогайте грудку или шейку ребёнка сзади. Тёплая и сухая кожа — всё в порядке. Влажная, потная или горячая — снимите один слой. Прохладные ручки и ножки — это нормально.

Принцип слоёв

Несколько тонких слоёв греют лучше одного толстого, и их проще регулировать, когда вы заходите в помещение. Популярное правило — на один слой больше, чем комфортно вам, но настоящий ориентир — кожа ребёнка. Малышам постарше, которые много бегают, часто нужно меньше слоёв, чем вам.

Лето: прохладно, закрыто, в тени

• Лёгкая свободная одежда из хлопка или льна; длинные рукава защищают больше кожи, чем голые руки.
• Панама с широкими полями и защитой шеи.
• Сначала тень. NHS советует держать малышей до 6 месяцев подальше от прямых солнечных лучей, а детей постарше по возможности защищать от сильного солнца, особенно с 11 до 15 часов.
• Солнцезащитный крем не рекомендуют малышам до 6 месяцев. С 6 месяцев используйте крем с высоким SPF и защитой от UVA и UVB и часто обновляйте — какой подойдёт, спросите в аптеке или у педиатра.
• Никогда не накрывайте коляску полностью, даже муслиновой пелёнкой: внутри скапливается жар. Лучше проветриваемый козырёк или зонт.
• Питьё: в жару чаще прикладывайте к груди или предлагайте попить. Малышам до 6 месяцев на грудном вскармливании обычно не нужна дополнительная вода.

Жаркой ночью может хватить боди или только подгузника и очень лёгкого спального мешка. По возможности держите в комнате около 16–20 °C.

Зима: тепло на улице, легче дома

• Для прогулки — нижний слой (боди), средний (слип или кофта) и верхний (комбинезон).
• Шапка, варежки и тёплые носки на улице — голова, руки и ноги быстро остывают.
• Конверт-муфта или плед в коляске согреют без лишней одежды.
• В помещении снимайте верхний слой — даже если малыш немного проснётся. В кафе, магазинах и автобусах быстро становится жарко.
• В автокресле: никакой толстой куртки и зимнего комбинезона. Объёмный наполнитель ослабляет ремни. Пристегните ребёнка в обычной одежде, а сверху положите плед.
• Ночью: дома без шапки, без грелки и электроодеяла. Достаточно спального мешка с подходящим показателем TOG.

Весна и осень: самое сложное время

Утром холодно, днём тепло. Одевайте слоями, которые легко снять, — кофточка или куртка на молнии поверх боди, — и берите с собой запасной слой и шапку. Лёгкая непромокаемая куртка и непромокаемые штаны с резиновыми сапогами превращают дождливый день в игру.

Малыши постарше и дошкольники

Примерно с 1–2 лет дети много двигаются и быстро согреваются:

• Предлагайте выбрать из двух нарядов по погоде.
• Тренируйтесь надевать куртку и обувь — самостоятельность приходит с практикой.
• Светоотражатели помогают ребёнку быть заметным в тёмное время года.
• В садик положите полный комплект запасной одежды и подпишите все вещи.

Когда обращаться за помощью

Если малыш необычно горячий, вялый, очень сонный, у него высокая температура — или он сильно замёрз и плохо согревается, обратитесь к педиатру или в дежурную службу. В экстренном случае звоните по номеру экстренной помощи (в ЕС — 112).

Читайте также

Какие размеры и сколько одежды нужно новорождённому — в нашей статье об одежде для новорождённого.